绿茶与女性养生保健

一天一杯能量茶，助你瘦身抗衰老

绿茶的保健作用已为大家熟知，除了具有高抗氧化剂，喝绿茶有助于利尿消水肿，还可以升新陈代谢，促进脂肪燃烧，绿茶似乎已经成了很多女性养生保健的不二选择。

Cinch Tea Mix 能量茶，采用日本绿茶特别调配的独特饮料。它能快速提升体力来应付每日繁忙工作与压力，提高新陈代谢燃烧脂肪，帮助血液流动顺畅，降低胆固醇和甘油三酯，从而预防肥胖。每日一杯，助你提神的同时，再帮你消除脂肪。

Shaklee Cinch Tea Mix (1盒含28支)

主要成份：

** 日本 Matcha 绿茶

含有丰富的微元量矿物质与抗氧化剂，协助肝燃烧多余的脂肪，绿茶中的EGCG (Epigallocatechin gallate) 能促进休息状态的代谢功能，研究显示76% 饮用绿茶者可有效瘦身及增进免疫功能。

** 白茶

白茶是绿茶的幼苗，含有比绿茶更高抗氧化剂及抗癌的植物精华，能消暑、保护心脏、抗老化等功效。

** 南非抗酸茶

抗酸茶乃是世界著名的SOD (Superoxide Dismutase) 茶， 含有丰富的茶多酚EGCG， 比波菜、西兰花、胡萝卜等更有效地对抗游离基、抗癌、抗血脂、降胆固醇和预防老化等。

** 牛磺酸

牛磺酸是一种能够提升代谢功能的蛋白胺基酸，提升活力、协助燃烧多余的脂肪。

冷热皆宜。适合抗压、开车、考试、疲劳、头痛、油腻食物、体重管理、碱化体质、燃脂等。

欲了解更多或有任何疑问，可以 email: faycheng@live.com

钙质与女性健康

正确补钙保护女性健康

适当补钙对女性健康十分重要，除了预防骨质疏松，还能减缓经期不适。研究发现痛经、月经不调等症状或是因为缺钙引起。在月经来临十来天左右，卵巢的运作最不活络，血钙含量会持续稳定地下降。由于血钙含量的不足，导致月经前出现紧张不安头痛失眠和心情气恼等情绪，终极出现了痛经。因此钙是女性不可缺乏的重要物质。

如果在日常生活中无法轻易地补充足够的钙质，可以选用品质良好的营养补助品，我本身就服用 Shaklee OsteMatrix - 市场上唯一最均衡同时达 99% 吸收率的钙片，取自矿物质最天然与丰富的死海矿物盐，含2种钙、2种镁、维生素D、锌、铜、锰与硼。主要功效如：

Shaklee OsteMatrix

** 强化骨质：
钙质可预防骨质疏松症，制造更坚固的指甲、骨骼、牙齿、肌肉、神经系统等；也可治疗与改善骨折、软骨症、脆指甲、湿疹、痉挛、牙龈出血、促进血液凝固等。

** 缓和紧张压力：
平衡血压、维持正常心跳、稳定神经、促进良好睡眠、改善心悸、紧张、压力、头痛、情绪问题等。

** 碱化体质：
钙是碱性矿物质，有效维持体内适当的酸碱度，预防中年肥胖症。同时，钙质能协助细胞吸收营养及促进排毒。

** 改善月经问题：
研究指出，同时摄取1000mg 的钙与镁可减轻经前疼痛，有助于排尿。

** 改善麻痹抽筋:
夜晚摄取600mg 以上的钙可改善麻痹、抽筋、关节疼痛与关节炎。

正确补钙、适度接受日晒补充维生素D、配合运动留住骨本，运动可增加骨质堆积，增加骨密度，可预防骨质疏松。除此之外，避免饮用过多的咖啡，咖啡裡面的单宁酸、草酸会与钙质结合，会阻碍身体对钙的吸收。加州大学曾经针对将近1,000位停经后妇女作过一项为期四年的研究，结果发现每天喝两杯或更多咖啡的人，骨质密度显着下降。因此如要饮用，最好与正餐错开1至2小时。

除了痛经症状，经期不规则或者经量太少都与营养不良、缺少矿物质有关。如果能摄取足够的钙、镁(Magnesium)以及能刺激脑下垂体、性腺分泌激素所需的各种营养物质，这些症状都是可以得到改善的。